日替わり ランチ 献立
Ａ･Ｂランチ各コーヒーorオレンジジュース付き
(並ライス８５０円･小ライス８２０円)
Ａランチ
豚肩ロース焼肉･牛肉コロッケ･コーンサラダ･蕪(かぶ)味噌汁
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Ｂランチ
秋鮭きのこのソース･牛肉コロッケ･コーンサラダ･蕪(かぶ)味噌汁
※ お店の場所はここをクリックして下さい。
※ １０月１３日(土)１４日(日･定休日)ランチはお休みです。
※ 献立の個別のイメージ写真･効能･栄養成分は続きを読むをクリックしてご覧下さい。
〔 豚肉＝ビタミンＢ１が多く含まれ、糖質の代謝や神経の働きに関係し､イライラ防止･疲労回復｡ 〕
〔 キャベツ＝ビタミンＵを含み､胸焼けを解消､胃腸粘膜の新陳代謝促進､胃腸障害の予防｡ 〕
〔 トマト＝リコピンを含み､強い抗酸化作用が有り､生活習慣病の予防｡ 〕
〔 牛肉＝たんぱく質が豊富､肌にハリをもたせるコラーゲンも含まれています｡ 〕
〔 玉葱＝硫化アリルを含み､血液がさらさら効果､精神の安定｡ 〕
〔 じゃが芋＝カリウム､ビタミンＣ､ビタミンＢ1､痴呆症防止､ガン予防､肉体疲労､便秘､整腸 〕
〔 じゃが芋＝ビタミンＣをみかん並みに含み､じゃが芋のビタミンＣは熱に強い｡ 〕
〔 キャノーラ油＝不飽和脂肪酸(オレイン酸･リノール酸･リノレン酸)が多く含まる｡ 〕
〔 鮭＝DPA･DHA､良質なたんぱく質･魚にはあまり含まれないビタミンＡが豊富｡ 〕
〔 きのこ＝食物繊維が豊富､整腸と便秘の解消に大変効果的｡ 〕
〔 舞茸＝グルカンなどの多糖類を多く含み、抗ガン作用があると言われている｡〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 水菜＝β-カロチン､ビタミンA､C､E､カルシウム､鉄分｡美肌効果､貧血予防 〕
〔 サラダ(食物繊維)＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 コーン＝リノール酸を豊富に含み､コレステロールを下げる｡吸収の良い糖質は疲労回復に効果的｡ 〕
〔 蕪＝消化酵素を含み消化吸収を促進､グルコシノレートは発ガンを抑制する働きが期待出来る｡ 〕
〔 大豆→味噌＝必須アミノ酸､過酸化脂質予防のサポニン､ビタミン群､カリウム､カルシウム､食物繊維を含む 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
ここまで､ご覧下さり。有り難うございました。
皆様の健康のご参考になれば････幸いです。
献立のリクエスト等はコメントへお願い致します。
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〔 豚肉＝ビタミンＢ１が多く含まれ、糖質の代謝や神経の働きに関係し､イライラ防止･疲労回復｡ 〕
〔 キャベツ＝ビタミンＵを含み､胸焼けを解消､胃腸粘膜の新陳代謝促進､胃腸障害の予防｡ 〕
〔 トマト＝リコピンを含み､強い抗酸化作用が有り､生活習慣病の予防｡ 〕
〔 牛肉＝たんぱく質が豊富､肌にハリをもたせるコラーゲンも含まれています｡ 〕
〔 玉葱＝硫化アリルを含み､血液がさらさら効果､精神の安定｡ 〕
〔 じゃが芋＝カリウム､ビタミンＣ､ビタミンＢ1､痴呆症防止､ガン予防､肉体疲労､便秘､整腸 〕
〔 じゃが芋＝ビタミンＣをみかん並みに含み､じゃが芋のビタミンＣは熱に強い｡ 〕
〔 キャノーラ油＝不飽和脂肪酸(オレイン酸･リノール酸･リノレン酸)が多く含まる｡ 〕
〔 鮭＝DPA･DHA､良質なたんぱく質･魚にはあまり含まれないビタミンＡが豊富｡ 〕
〔 きのこ＝食物繊維が豊富､整腸と便秘の解消に大変効果的｡ 〕
〔 舞茸＝グルカンなどの多糖類を多く含み、抗ガン作用があると言われている｡〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 水菜＝β-カロチン､ビタミンA､C､E､カルシウム､鉄分｡美肌効果､貧血予防 〕
〔 サラダ(食物繊維)＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 コーン＝リノール酸を豊富に含み､コレステロールを下げる｡吸収の良い糖質は疲労回復に効果的｡ 〕
〔 蕪＝消化酵素を含み消化吸収を促進､グルコシノレートは発ガンを抑制する働きが期待出来る｡ 〕
〔 大豆→味噌＝必須アミノ酸､過酸化脂質予防のサポニン､ビタミン群､カリウム､カルシウム､食物繊維を含む 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
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糖尿病食事療法のバイブル。糖尿病以外のカロリー制限にももちろん有効である。だが、1日3食すべてを自炊で賄うのが大前提で、しかも、ごはんの重量まで秤で量れという。これでは労力がかかって、外食の機会の多い人、意思の弱い人などは困ってしまう。また、糖尿病の世界で
【2007-10-13 Sat 02:45:18】 | 生活習慣病への思い
【2007-10-13 Sat 02:45:18】 | 生活習慣病への思い
