日替わり ランチ 献立
Ａ･Ｂランチ各コーヒーorオレンジジュース付き
(並ライス８５０円･小ライス８２０円)
Ａランチ
青椒肉絲･イカフライ･松前漬け(数の子入り)･大根油揚げ味噌汁
FC2ブログランキング参加中！
一日､一回､ポッチとお願いします！
Ｂランチ
鰤(ぶり)照焼･イカフライ･松前漬け(数の子入り)･大根油揚げ味噌汁
※ お店の場所はここをクリックして下さい。
※ １０月２０日(土)２１日(日･定休日)ランチはお休みです。
※ 献立の個別のイメージ写真･効能･栄養成分は続きを読むをクリックしてご覧下さい。
〔 豚肉＝ビタミンＢ１が多く含まれ、糖質の代謝や神経の働きに関係し、イライラ防止･疲労回復｡ 〕
〔 ピーマン＝カロチン･ビタミン群を豊富に含み､活性酸素抑制､免疫力活性､鉄の吸収促進､白内障予防｡ 〕
〔 竹の子＝(食物繊維)コレステロールの吸収を妨げ､体外へ排出。(カルウム)余分な塩分を排出し､高血圧や動脈硬化を予防｡ 〕
〔 いか＝良質なたんぱく質や､高血圧予防・コレステロール低下効果のあるタウリンが豊富。 〕
〔 キャノーラ油＝オレイン酸が血液中の悪玉コレステロールを減らし､残った悪玉コレステロールの酸化も抑える｡ 〕
〔 鰤＝EPA､DHAは､血中のコレステロールや､中性脂肪を減らし､血栓や､高血圧､炎症､がんを予防｡ 〕
〔 鰤(出世魚)＝わかし−いなだ−わらさ−ぶり(東京) ･つばす−はまち−めじろ−ぶり(大阪) 〕
〔 大葉＝強い殺菌作用がある｡食中毒､下痢､カゼ､発熱､不眠症などの予防｡ 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 レモン＝ビタミンＣが豊富で風邪予防､肌荒れ､便秘解消､疲労回復､クエン酸で､疲労回復､肩こり､筋肉痛緩和､唾液胃液分泌促進｡ 〕
〔 昆布＝ヨウ素を多く含み、高血圧や老化を防ぐ働きがある｡〕
〔 昆布＝ヨードを豊富に含み､ヨードはホルモンの生成に欠かせない栄養素。〕
〔 するめ＝うまみ成分､ベタイン､グリシン､タウリンなどのアミノ酸｡カリュームは塩分調整作用が有る｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 数の子＝DPA･DHAを含み､血栓予防､脳細胞･視覚神経の活性を促す。 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 大豆→豆腐→油揚げ＝必須アミノ酸､過酸化脂質予防のサポニン､ビタミン群､カリウム､カルシウム､食物繊維を含む 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
ここまで､ご覧下さり。有り難うございました。
皆様の健康のご参考になれば････幸いです。
献立のリクエスト等はコメントへお願い致します。
Ａ･Ｂランチ各コーヒーorオレンジジュース付き
(並ライス８５０円･小ライス８２０円)
Ａランチ
青椒肉絲･イカフライ･松前漬け(数の子入り)･大根油揚げ味噌汁
FC2ブログランキング参加中！
一日､一回､ポッチとお願いします！
Ｂランチ
鰤(ぶり)照焼･イカフライ･松前漬け(数の子入り)･大根油揚げ味噌汁
※ お店の場所はここをクリックして下さい。
※ １０月２０日(土)２１日(日･定休日)ランチはお休みです。
※ 献立の個別のイメージ写真･効能･栄養成分は続きを読むをクリックしてご覧下さい。
〔 豚肉＝ビタミンＢ１が多く含まれ、糖質の代謝や神経の働きに関係し、イライラ防止･疲労回復｡ 〕
〔 ピーマン＝カロチン･ビタミン群を豊富に含み､活性酸素抑制､免疫力活性､鉄の吸収促進､白内障予防｡ 〕
〔 竹の子＝(食物繊維)コレステロールの吸収を妨げ､体外へ排出。(カルウム)余分な塩分を排出し､高血圧や動脈硬化を予防｡ 〕
〔 いか＝良質なたんぱく質や､高血圧予防・コレステロール低下効果のあるタウリンが豊富。 〕
〔 キャノーラ油＝オレイン酸が血液中の悪玉コレステロールを減らし､残った悪玉コレステロールの酸化も抑える｡ 〕
〔 鰤＝EPA､DHAは､血中のコレステロールや､中性脂肪を減らし､血栓や､高血圧､炎症､がんを予防｡ 〕
〔 鰤(出世魚)＝わかし−いなだ−わらさ−ぶり(東京) ･つばす−はまち−めじろ−ぶり(大阪) 〕
〔 大葉＝強い殺菌作用がある｡食中毒､下痢､カゼ､発熱､不眠症などの予防｡ 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 レモン＝ビタミンＣが豊富で風邪予防､肌荒れ､便秘解消､疲労回復､クエン酸で､疲労回復､肩こり､筋肉痛緩和､唾液胃液分泌促進｡ 〕
〔 昆布＝ヨウ素を多く含み、高血圧や老化を防ぐ働きがある｡〕
〔 昆布＝ヨードを豊富に含み､ヨードはホルモンの生成に欠かせない栄養素。〕
〔 するめ＝うまみ成分､ベタイン､グリシン､タウリンなどのアミノ酸｡カリュームは塩分調整作用が有る｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 数の子＝DPA･DHAを含み､血栓予防､脳細胞･視覚神経の活性を促す。 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 大豆→豆腐→油揚げ＝必須アミノ酸､過酸化脂質予防のサポニン､ビタミン群､カリウム､カルシウム､食物繊維を含む 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
ここまで､ご覧下さり。有り難うございました。
皆様の健康のご参考になれば････幸いです。
献立のリクエスト等はコメントへお願い致します。
こんにちは！
なんだかと〜っても気になるお菓子が沢山ですね！
今まで食べたこと無いのもあります。
是非ともチャレンジしてみたいですね＾＾
また、遊びに来ます☆
http://www.jcc-regio.com/doitsutorte/apfelstrudel.html
なんだかと〜っても気になるお菓子が沢山ですね！
今まで食べたこと無いのもあります。
是非ともチャレンジしてみたいですね＾＾
また、遊びに来ます☆
http://www.jcc-regio.com/doitsutorte/apfelstrudel.html
