日替わり ランチ 献立
Ａ･Ｂランチ各コーヒーorオレンジジュース付き
(並ライス８５０円･小ライス８２０円)
Ａランチ
ビーフシチュー･生野菜サラダ･ヨーグルト&カシス･キャベツ長葱味噌汁
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Ｂランチ
黒むつ西京焼き･生野菜サラダ･ヨーグルト&カシス･キャベツ長葱味噌汁
※ お店の場所はここをクリックして下さい。
※ １０月２０日(土)２１日(日･定休日)ランチはお休みです。
※ 献立の個別のイメージ写真･効能･栄養成分は続きを読むをクリックしてご覧下さい。
〔 牛肉＝たんぱく質が豊富､肌にハリをもたせるコラーゲンも含まれています｡ 〕
〔 玉葱＝硫化アリルを含み､血液がさらさら効果､精神の安定｡ 〕
〔 じゃが芋＝カリウム､ビタミンＣ､ビタミンＢ1､痴呆症防止､ガン予防､肉体疲労､便秘､整腸 〕
〔 じゃが芋＝ビタミンＣをみかん並みに含み､じゃが芋のビタミンＣは熱に強い｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 きのこ＝食物繊維が豊富､整腸と便秘の解消に大変効果的｡ 〕
〔 食物繊維＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 野菜サラダ＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 レタス＝鉄分が豊富に含まれ貧血や不眠症にもに効果的です｡ 〕
〔 レタス＝カロチン、ビタミンＣ・Ｅ、カリウムを多く含む｡油と共に調理すると吸収がよくなる｡〕
〔 きゅうり＝目立った栄養成分はありませんが､カリウム､カロチン､ビタミンＣを含む。〕
〔 きゅうり＝ビタミンＣ破壊酵素を含んでいますので調理の際は､酢の利用､又は加熱をおすすめします｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 トマト＝リコピンを含み､強い抗酸化作用が有り､生活習慣病の予防｡ 〕
〔 ムツ＝ビタミンDが含まれ､カルシウムの吸収促進、ビタミンEは老化防止、DHAは動脈硬化の予防｡ 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
〔 大葉＝強い殺菌作用がある｡食中毒､下痢､カゼ､発熱､不眠症などの予防｡ 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 ヨーグルト＝老化,､粗しょう症予防､がん予防､便秘､下痢解消。ブルガリア菌が腐敗菌を取り除く｡ 〕
〔 カシス＝アントシアニン(ポリフェノール)を含み､目の疲れに効果的｡ 〕
〔 ミント＝主要成分であるメントールには､鎮痛､防腐､殺菌効果｡ 〕
〔 キャベツ＝ビタミンＵを含み､胸焼けを解消､胃腸粘膜の新陳代謝促進､胃腸障害の予防｡ 〕
〔 長葱＝硫化アリルを含み血液循環､体を温め､血栓予防､動脈硬化予防､胃液分泌促進､ビタミンB1の吸収を助ける｡ 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
ここまで､ご覧下さり。有り難うございました。
皆様の健康のご参考になれば････幸いです。
献立のリクエスト等はコメントへお願い致します。
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(並ライス８５０円･小ライス８２０円)
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※ １０月２０日(土)２１日(日･定休日)ランチはお休みです。
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〔 牛肉＝たんぱく質が豊富､肌にハリをもたせるコラーゲンも含まれています｡ 〕
〔 玉葱＝硫化アリルを含み､血液がさらさら効果､精神の安定｡ 〕
〔 じゃが芋＝カリウム､ビタミンＣ､ビタミンＢ1､痴呆症防止､ガン予防､肉体疲労､便秘､整腸 〕
〔 じゃが芋＝ビタミンＣをみかん並みに含み､じゃが芋のビタミンＣは熱に強い｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 きのこ＝食物繊維が豊富､整腸と便秘の解消に大変効果的｡ 〕
〔 食物繊維＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 野菜サラダ＝便秘改善･大腸がん予防･糖尿病予防改善･高血圧動脈硬化肥満予防･腸内環境の改善｡〕
〔 レタス＝鉄分が豊富に含まれ貧血や不眠症にもに効果的です｡ 〕
〔 レタス＝カロチン、ビタミンＣ・Ｅ、カリウムを多く含む｡油と共に調理すると吸収がよくなる｡〕
〔 きゅうり＝目立った栄養成分はありませんが､カリウム､カロチン､ビタミンＣを含む。〕
〔 きゅうり＝ビタミンＣ破壊酵素を含んでいますので調理の際は､酢の利用､又は加熱をおすすめします｡ 〕
〔 人参＝β-カロチンを含み､活性酸素を抑制･ガン予防､免疫力活性化｡ 〕
〔 トマト＝リコピンを含み､強い抗酸化作用が有り､生活習慣病の予防｡ 〕
〔 ムツ＝ビタミンDが含まれ､カルシウムの吸収促進、ビタミンEは老化防止、DHAは動脈硬化の予防｡ 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
〔 大葉＝強い殺菌作用がある｡食中毒､下痢､カゼ､発熱､不眠症などの予防｡ 〕
〔 大根＝消化酵素が多く含まれており、消化を助ける働きがあります｡ 〕
〔 ヨーグルト＝老化,､粗しょう症予防､がん予防､便秘､下痢解消。ブルガリア菌が腐敗菌を取り除く｡ 〕
〔 カシス＝アントシアニン(ポリフェノール)を含み､目の疲れに効果的｡ 〕
〔 ミント＝主要成分であるメントールには､鎮痛､防腐､殺菌効果｡ 〕
〔 キャベツ＝ビタミンＵを含み､胸焼けを解消､胃腸粘膜の新陳代謝促進､胃腸障害の予防｡ 〕
〔 長葱＝硫化アリルを含み血液循環､体を温め､血栓予防､動脈硬化予防､胃液分泌促進､ビタミンB1の吸収を助ける｡ 〕
〔 味噌＝コレステロール抑制､消化促進､整腸作用､胃潰瘍予防､美容効果､脳活性化､老化防止､基礎代謝促進｡ 〕
ここまで､ご覧下さり。有り難うございました。
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こんにちは。
ドイツ＊じゃがいも料理の姉妹サイトとして、ケーキレシピのサイトも作りました。ドイツ菓子などのケーキの作り方を紹介していますので一度覗きに来てくださいね！
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